1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cebolla morada y tomate
Ensalada de Cebolla Roja y Tomate es un plato simple y refrescante a menudo asociado con la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Hecha con tomates maduros, cebollas rojas cortadas en rodajas finas, aceite de oliva y un toque de sal y pimienta, esta ensalada destaca ingredientes frescos y saludables. Adiciones opcionales como perejil fresco, albahaca o un chorrito de jugo de limón elevan su sabor. Los tomates son ricos en vitaminas A y C, así como en antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud del corazón y la función inmunitaria. Las cebollas rojas ofrecen fibra, vitamina C y compuestos beneficiosos que pueden ayudar a reducir la inflamación. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables, que se relacionan con niveles de colesterol mejorados. Aunque baja en calorías y llena de nutrientes, la moderación con el aceite y la sal es clave para mantenerla saludable para el corazón. Esta ensalada vibrante es un plato versátil para acompañar o añadir a cualquier comida, aportando nutrición y color.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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