1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
13.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.4 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 176.4 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga roja
La lechuga roja, una variedad de verduras de hoja conocida por sus tonos vibrantes rojizos y morados, se utiliza comúnmente en ensaladas, envolturas y adornos. Esta llamativa hortaliza tiene su origen en regiones con climas templados, como áreas del Mediterráneo, y ha ganado popularidad en cocinas de todo el mundo por su sabor suave y ligeramente dulce. Rica en nutrientes, la lechuga roja proporciona vitaminas esenciales como A, C y K, así como minerales como potasio y magnesio. Su alto contenido de fibra apoya una digestión saludable, mientras que los antioxidantes en sus pigmentos rojizos pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo. Además, la lechuga roja es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para dietas conscientes del peso. Sin embargo, al ser menos densa que otras verduras de hoja como la col rizada o la espinaca, puede que no proporcione el mismo nivel de nutrientes por ración. En general, la lechuga roja ofrece una adición refrescante y nutritiva a una dieta equilibrada con un crujido delicioso y un toque de color.
