1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de lentejas rojas
El Curry de Lentejas Rojas, un plato básico en la cocina del Sur de Asia, es un plato abundante y sabroso hecho con lentejas rojas partidas cocidas a fuego lento con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. A menudo enriquecido con ajo, jengibre, cebollas y tomates, este curry ofrece una mezcla reconfortante de sabores terrosos y agrios. Altamente nutritivas, las lentejas rojas son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como el ácido fólico y hierro, lo que hace que el plato sea ideal para la energía y la salud digestiva. Por lo general vegano y libre de gluten, el Curry de Lentejas Rojas es bajo en grasa y colesterol cuando se prepara con poco aceite. Sin embargo, las versiones más cremosas o aquellas que usan aceites añadidos pueden aumentar la densidad de calorías. Mejor disfrutado con arroz o pan plano, este plato versátil satisface una amplia gama de preferencias dietéticas y proporciona una forma saludable de incorporar legumbres en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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