1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas rojas
La sopa de lentejas rojas es un plato sabroso y nutritivo disfrutado en las cocinas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones del Medio Oriente y de la India. Hecho principalmente con lentejas rojas, esta sopa generalmente se cocina a fuego lento con cebollas, ajo, zanahorias y tomates, complementada con especias cálidas como el comino, la cúrcuma o el cilantro. Su color vibrante y textura cremosa la hacen atractiva visualmente y reconfortante. Rica en proteínas vegetales, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, las lentejas rojas contribuyen a la salud del corazón, la mejora de la digestión y la energía sostenida. Baja en grasa y libre de colesterol, esta sopa es una elección saludable para aquellos que buscan una comida saludable y satisfactoria. Las variaciones pueden incluir leche de coco para agregar cremosidad o chile para un toque picante. Aunque generalmente nutritiva, adiciones como el exceso de sodio o coberturas lácteas pesadas pueden reducir sus beneficios para la salud si no se moderan. Esta sopa versátil equilibra sabor, nutrición y simplicidad, lo que la convierte en la favorita de muchos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
