1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.4 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 13.5 mg | 4% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 20.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 10.1 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas rojas con salchicha
La sopa de lentejas rojas con salchicha es un plato sustancioso y sabroso que combina la riqueza terrosa de las lentejas rojas con la profundidad sabrosa de la salchicha. Inspirada en las cocinas mediterránea y de Oriente Medio, esta sopa a menudo incluye especias aromáticas como comino, cilantro y pimentón junto con verduras como zanahorias, cebollas y tomates. Las lentejas rojas son una rica fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, lo que hace que la sopa sea altamente nutritiva. La salchicha aporta sabor intenso y proteína, pero puede contribuir a niveles más altos de sodio y grasas saturadas dependiendo del tipo utilizado. Equilibrar la receta con salchicha magra o optar por alternativas a base de plantas mejora sus beneficios para la salud. Perfecta para días fríos, este plato proporciona una comida satisfactoria y nutritiva, llena de ingredientes saludables y especias reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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