1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
716 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 126 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 22 g | 78% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Hierro | 15 mg | 83% | |
| Potasio | 1910 mg | 40% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lenteja roja
Las lentejas rojas son legumbres pequeñas y partidas con un sabor suave ligeramente dulce y un vibrante color rojo anaranjado. Comúnmente utilizadas en las cocinas de la India, Medio Oriente y Mediterránea, son un básico en platos como dal, sopas y guisos, donde se cocinan rápidamente hasta lograr una consistencia suave y cremosa. Llenas de proteína vegetal y fibra dietética, las lentejas rojas son una excelente opción para apoyar la salud muscular y la digestión. También son ricas en nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico, magnesio y vitaminas del complejo B, convirtiéndolas en un alimento saludable para el corazón y energético. Bajas en grasa y libres de colesterol, encajan bien en dietas vegetarianas, veganas y sin gluten. Aunque generalmente son nutritivas, su alto contenido de fibra puede requerir una introducción gradual para evitar molestias digestivas. Las lentejas rojas son versátiles, fáciles de preparar y una forma económica de agregar sabor y nutrición a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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