1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 124.7 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga de hoja roja
La Lechuga de Hoja Roja es una hortaliza crujiente y vibrante conocida por sus hojas tiernas y su atractivo degradado de colores, que van desde el verde en la base hasta las puntas rojas profundas. Originaria de la cocina mediterránea, se ha convertido en un alimento básico en ensaladas, wraps y sándwiches en todo el mundo. Rica en nutrientes esenciales, la Lechuga de Hoja Roja es una excelente fuente de vitamina A, que mejora la salud ocular y la inmunidad, y de vitamina K, que apoya la fortaleza ósea y la coagulación sanguínea adecuada. También contiene antioxidantes como el beta-caroteno que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Baja en calorías y con alto contenido de agua, esta lechuga promueve la hidratación y el control del peso. Sin embargo, al igual que la mayoría de los vegetales de hoja verde, tiene un contenido mínimo de proteínas y grasas, por lo que es esencial combinarla con otros ingredientes ricos en nutrientes para una dieta equilibrada. Fresca, crujiente y versátil, la Lechuga de Hoja Roja es una adición inteligente a un estilo de vida consciente de la salud.
