1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Rojo
El Pez Rojo, a menudo conocido como Róbalo Rojo, es un pescado de sabor suave y textura firme que se encuentra comúnmente en aguas costeras del sur de los Estados Unidos. Es un alimento básico en las cocinas cajún y criolla, y se prepara con frecuencia a la parrilla, ennegrecido o al horno. El Pez Rojo es un marisco rico en nutrientes, lleno de proteínas de alta calidad necesarias para la salud muscular y la reparación de tejidos. También es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Vitaminas como la B12 y la D, junto con minerales esenciales como fósforo y selenio, mejoran aún más su perfil nutricional. Aunque el Pez Rojo es bajo en grasas saturadas, los métodos de preparación, como freír en abundante aceite o salsas pesadas, pueden agregar calorías y grasas indeseables. Optar por versiones al vapor o al horno puede preservar sus beneficios para la salud y mantener al mínimo las grasas añadidas. La obtención sostenible garantiza un equilibrio ecológico, lo que hace que el Pez Rojo no solo sea una opción nutritiva sino también respetuosa con el medio ambiente.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
