1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Red Drum
El Red Drum Bass, también conocido como Corvina Roja o Lubina Rayada, es un pez popular de agua salada nativo del Golfo de México y del Océano Atlántico. Con una carne blanca firme y suave de sabor suave, es altamente versátil en varias cocinas, particularmente en platos sureños y cajún donde a menudo se cocina a la parrilla, empanizado o salteado. El Red Drum es una opción nutritiva, proporcionando una fuente magra de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B6 y B12 que promueven la salud del corazón y el cerebro. Es relativamente bajo en calorías y grasas saturadas, haciéndolo adecuado para dietas equilibradas. Sin embargo, su contenido de mercurio debe tenerse en cuenta, ya que el consumo frecuente de peces grandes y adultos puede representar un riesgo. Optar por especímenes más pequeños de origen responsable asegura tanto elecciones respetuosas con el medio ambiente como comidas saludables. Ya sea disfrutado en gumbo, tacos o con hierbas y limón simples, el Red Drum Bass no solo es sabroso sino que también es rico en nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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