1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 21.4 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pitahaya roja
La pitahaya roja, también conocida como fruta del dragón, es una fruta tropical vibrante originaria de América Central y popular en las cocinas del sudeste asiático y latinoamericano. Su llamativa pulpa magenta salpicada de pequeñas semillas negras no solo es visualmente atractiva, sino que también está llena de nutrientes. Esta fruta baja en calorías es una excelente fuente de vitamina C, magnesio y fibra, que apoyan la salud inmunológica, la digestión y el bienestar general. También contiene antioxidantes como betalainas y flavonoides que ayudan a combatir el estrés oxidativo. La pitahaya es naturalmente hidratante debido a su alto contenido de agua y se puede disfrutar fresca, en batidos o como parte de postres y ensaladas. Aunque es rica en nutrientes, tiene poco azúcar en comparación con muchas frutas tropicales, por lo que es una opción adecuada para dietas saludables. Sin embargo, la moderación es clave para evitar posibles molestias digestivas en personas sensibles a la fibra. La pitahaya roja es tanto una adición deliciosa como nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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