1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pitayas rojas
La Fruta del Dragón Rojo, también conocida como pitaya, es una fruta tropical originaria de América Central, que ahora se cultiva ampliamente en Asia y otras regiones cálidas. Reconocida por su piel roja vibrante y su pulpa blanca o magenta salpicada, esta superfruta no solo es llamativa sino altamente nutritiva. Es baja en calorías y está repleta de vitaminas C y E, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en una excelente opción para fortalecer la inmunidad, apoyar la digestión y promover la salud de la piel. Su dulzura sutil y textura jugosa la convierten en un ingrediente refrescante en batidos, ensaladas y postres. La Fruta del Dragón Rojo también es una buena fuente de magnesio, lo que contribuye a la salud ósea y muscular. Al ser naturalmente dulce, es ideal para aquellos que buscan alternativas saludables al azúcar, pero la moderación es clave para las personas que controlan su consumo de azúcar. Su sabor suave y beneficios para la salud la convierten en una adición versátil a muchas cocinas, proporcionando una combinación de nutrición y exotismo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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