1 serving (25 grams) contains 69 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
692.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 184 g | 66% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 158.5 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160 mg | 12% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 542.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátiles rojos
Las fechas rojas, también conocidas como dátiles chinos, son pequeñas frutas de color marrón rojizo populares en las cocinas chinas y asiáticas orientales. Originarias de Asia, han sido utilizadas durante siglos en la medicina tradicional y la cocina. Ricas en nutrientes esenciales, las fechas rojas son una gran fuente de vitaminas C y B, potasio, magnesio y antioxidantes, que ayudan a fortalecer la inmunidad y reducir el estrés oxidativo. Son naturalmente dulces pero bajas en calorías, lo que las convierte en una alternativa más saludable a los azúcares procesados. Su contenido de fibra apoya la digestión y promueve la salud intestinal, mientras que se cree que los compuestos en las fechas rojas mejoran la calidad del sueño y alivian el estrés. Sin embargo, las variedades secas pueden ser altas en azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Disfrutadas solas, mezcladas en tés o como ingrediente en sopas y postres, las fechas rojas son una adición versátil y llena de nutrientes a una dieta equilibrada.
