1 serving (20 grams) contains 56 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
669.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 175.2 g | 63% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 151.2 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.1 mg | 14% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 1264.3 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátil rojo
Los dátiles rojos, también conocidos como jujubes, son una fruta rica en nutrientes comúnmente utilizada en la cocina china y otras cocinas asiáticas. Originalmente cultivados en China, tienen una piel arrugada de color rojizo-marrón y un sabor dulce y agridulce. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, especialmente en vitamina C y A, así como en minerales esenciales como el potasio y el magnesio. También están cargados de antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Conocidos por su alto contenido de fibra, apoyan una digestión saludable y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Además, se cree que los dátiles rojos promueven una mejor circulación e inmunidad en la medicina tradicional china. Sin embargo, son naturalmente altos en azúcar, por lo que se recomienda consumirlos con moderación para aquellos que monitorean su ingesta de azúcar. Normalmente utilizados en tés, postres, sopas o secados como aperitivos, los dátiles rojos son una deliciosa manera de añadir beneficios nutricionales a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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