1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 49.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 410.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Grosellas rojas
Las grosellas rojas son bayas vibrantes y brillantes nativas de Europa y partes de Asia, a menudo utilizadas en las cocinas tradicionales europeas. Conocidas por su sabor agrio y ligeramente ácido, son un ingrediente popular en mermeladas, gelatinas, salsas y postres. Ricas en nutrientes esenciales, las grosellas rojas son una excelente fuente de vitamina C, que apoya la salud inmunitaria, y vitamina K, que ayuda en la coagulación de la sangre y la salud ósea. También contienen fibra dietética para promover la digestión y manganeso para el soporte metabólico. Llenas de antioxidantes como flavonoides y polifenoles, las grosellas rojas pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación. Estas bayas son naturalmente bajas en calorías, lo que las convierte en una adición saludable a muchos platos. Sin embargo, su acidez significa que a menudo se endulzan con azúcar en las recetas, lo que puede aumentar el contenido calórico y de azúcar. Disfrútalas frescas, secas o cocidas para añadir una explosión de sabor rica en nutrientes a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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