1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 49.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 410.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Grosella Roja
Las grosellas rojas son pequeñas bayas de color rojo brillante que crecen en racimos en arbustos nativos de Europa y parte de Asia. Con su sabor agrio y acidez refrescante, a menudo se utilizan en mermeladas, gelatinas, postres y salsas, principalmente en la cocina europea. Embaladas con nutrientes, las grosellas rojas son una rica fuente de vitamina C, que apoya la salud inmunológica, y contienen fibra para mejorar la digestión. También proporcionan antioxidantes como flavonoides, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y promover la salud del corazón. Bajas en calorías y grasas, las grosellas rojas son una adición saludable a las dietas centradas en el control de peso. Sin embargo, su acidez puede requerir azúcar añadido en las recetas, lo que podría anular algunos beneficios para la salud dependiendo de los métodos de preparación. ¡Disfrútalas frescas, secas o cocidas para aprovechar su vibrante sabor y valor nutricional!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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