1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 266.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col morada
La ensalada de col roja es un plato vibrante y nutritivo que se encuentra comúnmente en la cocina europea y mediterránea. Hecha con col roja finamente rallada, a menudo incluye ingredientes como zanahorias, manzanas, cebollas y un aderezo a base de vinagreta o yogur. A veces se añaden frutos secos, semillas o hierbas frescas para darle una textura y sabor extra. Rica en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, la col roja es un superalimento que promueve la salud digestiva, refuerza la inmunidad y apoya una piel saludable. Su crujido natural y color intenso hacen que esta ensalada sea satisfactoria y visualmente atractiva. Aunque generalmente baja en calorías, las variaciones con aderezos a base de crema espesa o azúcar añadido pueden reducir sus beneficios nutricionales, por lo que los aderezos más ligeros y caseros suelen ser preferidos. Este plato sencillo pero sabroso es ideal como un acompañamiento refrescante o una comida ligera y saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
