1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 25 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 382.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bayas rojas
Las bayas rojas, un grupo vibrante de frutas que incluye fresas, frambuesas, arándanos rojos y grosellas rojas, son celebradas por su sabor dulce-agrio y su uso versátil en cocinas de todo el mundo. Originarias de regiones de Europa, América del Norte y Asia, estas bayas son ingredientes básicos en postres, batidos, ensaladas y salsas saladas. Son ricas en nutrientes esenciales como vitamina C, fibra y antioxidantes potentes como las antocianinas, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. Su alto contenido de agua y bajo contenido calórico las convierten en una opción popular para aquellos que buscan refrigerios refrescantes y densos en nutrientes. Sin embargo, algunas preparaciones, como las bayas secas endulzadas o mermeladas azucaradas, pueden disminuir sus beneficios naturales para la salud. Consumir las bayas rojas frescas o mínimamente procesadas es la mejor manera de disfrutar de su rico sabor y perfil nutricional. Versátiles y saludables, las bayas rojas son una adición encantadora a las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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