1 serving (200 grams) contains 215 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles rojos y arroz integral
Los Frijoles Rojos y Arroz Integral es un plato consistente arraigado en la cocina criolla y cajún, tradicionalmente popular en Luisiana. Esta sabrosa comida generalmente combina los frijoles rojos ricos en proteínas, el arroz integral de sabor a nuez, cebollas, ajo y especias como el pimentón o la pimienta de cayena, ofreciendo una mezcla satisfactoria de calor y especias. A menudo sazonado con salchicha ahumada o jamón, la receta varía en saludabilidad dependiendo de la elección de carne y el estilo de preparación. El arroz integral aporta beneficios de granos enteros con energía sostenida de carbohidratos complejos, mientras que los frijoles rojos ofrecen fibra, proteína de origen vegetal y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro. El plato es naturalmente saludable para el corazón cuando se prepara sin un exceso de sal y grasas saturadas. Repleto de nutrientes y adaptable para dietas vegetarianas o veganas, los Frijoles Rojos y Arroz Integral ofrecen una comida económica y equilibrada impregnada de la tradición culinaria sureña. Sin embargo, el tamaño de las porciones y los ingredientes añadidos deben ser controlados para aquellos que son conscientes de la ingesta de sodio o calorías.
