1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frijoles rojos
La Ensalada de Frijoles Rojos es un plato vibrante y rico en proteínas que a menudo incluye frijoles rojos, verduras frescas como tomates, pepinos y cebollas, y un aderezo sabroso hecho con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas. Esta ensalada es popular en las cocinas de Oriente Medio, Mediterráneo y Latinoamérica, ofreciendo una opción abundante y refrescante para comidas o acompañamientos. Repleta de fibra dietética, proteínas de origen vegetal, hierro y antioxidantes de los frijoles y verduras, la Ensalada de Frijoles Rojos apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el jugo de limón y las hierbas añaden sabor sin depender de aditivos con muchas calorías. Aunque generalmente es nutritiva, añadir sal en exceso o aderezos pesados puede reducir sus beneficios para la salud. Como plato equilibrado y personalizable, la Ensalada de Frijoles Rojos llama la atención de aquellos que buscan una opción completa y rica en nutrientes en una comida colorida y satisfactoria.
