1 serving (245 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.9 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 14.6 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 291.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas de frijoles rojos
La avena de frijol rojo, también conocida como "Patjuk" en la cocina coreana, es un plato tradicional hecho principalmente de frijoles rojos (frijoles azuki) y arroz glutinoso o harina de arroz. Comúnmente disfrutado como una comida reconfortante o postre, tiene una profunda importancia cultural en Asia Oriental, especialmente durante el invierno y ocasiones festivas. Rica en fibra, antioxidantes y proteínas de origen vegetal, los frijoles rojos contribuyen a la salud del corazón, mejorar la digestión y equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. El plato a menudo incluye una textura cremosa y dulzura natural, pero puede ser equilibrado con un toque de sal dependiendo de la receta. Aunque nutritiva, su saludabilidad puede variar; el azúcar añadida en ciertas variedades o coberturas podría aumentar la ingesta calórica. En moderación, la avena de frijol rojo ofrece una deliciosa manera de disfrutar de ingredientes saludables y nutritivos arraigados en tradiciones centenarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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