1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 852.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano rojo
Los plátanos rojos son frutas ricas en nutrientes, dulces y con una textura cremosa y piel rojizo-púrpura. Originarios del sudeste asiático, estos plátanos ahora se cultivan en regiones tropicales de todo el mundo y se utilizan a menudo en las cocinas latinoamericanas e indias. Llenos de vitaminas y minerales, los plátanos rojos son una excelente fuente de vitamina B6, vitamina C, fibra y potasio, lo que favorece la digestión, la inmunidad y la salud del corazón. Contienen más antioxidantes que los plátanos amarillos, gracias a su color vibrante, lo que puede ayudar a combatir la inflamación y promover una piel saludable. Los plátanos rojos son naturalmente bajos en grasa y sodio, lo que los convierte en una opción amigable para el corazón. Su contenido moderado de azúcar proporciona energía rápida, pero deben ser consumidos con moderación por personas que gestionan la diabetes o los niveles de azúcar en la sangre. Los plátanos rojos se pueden disfrutar frescos, añadir a batidos o utilizar en productos horneados para potenciar naturalmente su sabor dulce.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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