1 serving (10 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 166.7 g | 60% | |
| Fibra Dietética | 35.7 g | 127% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de centeno rectangular
La galleta crujiente rectangular es una galleta delgada y seca hecha de una mezcla de cereales integrales como centeno, avena o harina de trigo. Provenientes de la cocina escandinava, estos panes han sido fundamentales en las dietas del norte de Europa durante siglos gracias a su larga vida útil y versatilidad. Por lo general, baja en grasa y calorías, la galleta crujiente es una excelente fuente de fibra dietética, promoviendo una buena digestión y ayudándote a sentirte lleno. Muchas marcas están enriquecidas con semillas como sésamo o linaza, añadiendo ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y vitaminas. Sin embargo, algunas variedades pueden contener sal añadida o ingredientes refinados, por lo que siempre es prudente revisar la etiqueta de los valores nutricionales. Ideal para combinar con ingredientes saludables como hummus, aguacate, o proteínas magras, la galleta crujiente rectangular ofrece un crujido satisfactorio mientras apoya hábitos alimenticios equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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