1 serving (85 grams) contains 75 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almejas navajas en concha
Las almejas navajas, conocidas por sus conchas alargadas y estrechas, son un marisco denso en nutrientes que se encuentra principalmente a lo largo de regiones costeras arenosas. Originarias de las cocinas de Asia Oriental, Europa y América del Norte, son apreciadas por su sabor delicado ligeramente dulce y su carne tierna. Las almejas navajas son una excelente fuente de proteína magra, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como hierro, zinc y selenio, que apoyan la salud inmunológica y la producción de energía. También son bajas en grasa y calorías, lo que las convierte en una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, se debe tener cuidado con el contenido de sodio, especialmente si se preparan con condimentos o salsas saladas. Las almejas navajas son versátiles en la cocina, comúnmente se cocinan al vapor, a la parrilla o salteadas con ajo y hierbas para un plato nutritivo y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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