1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rawa upma
El Upma de Rawa, también conocido como Upma de Sémola, es un popular plato de desayuno del sur de la India hecho con sémola tostada (rawa), aromáticos y variadas especias. Su base se enriquece con semillas de mostaza, hojas de curry, chiles y guisantes remojados, a veces adornado con anacardos o coco. Vegetales como zanahorias, judías verdes u cebollas a menudo aportan nutrición adicional. El Upma de Rawa ofrece una opción reconfortante y ligera para la comida y consistentemente lidera las listas de cocina versátil. Rico en carbohidratos para energía y cocinado tradicionalmente con poco aceite, complementa la fibra y los minerales esenciales si se mantiene el equilibrio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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