1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 394.3 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de calabacín y tomate crudos con queso feta
Ensalada de Calabacín, Tomate y Queso Feta es un vibrante plato inspirado en el Mediterráneo que combina sabores frescos e ingredientes saludables. Esta ensalada cuenta con rodajas finas de calabacín, jugosos tomates cherry, queso feta desmenuzado y un chorro de aceite de oliva, a menudo acompañado de un toque de jugo de limón o vinagre balsámico para darle sabor adicional. Llena de vitaminas y antioxidantes, el calabacín y los tomates proporcionan nutrientes esenciales siendo bajos en calorías. El queso feta añade un elemento cremoso y picante junto con una dosis de calcio y proteínas, aunque su contenido moderado de sodio debe ser considerado. El aceite de oliva, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, complementa el plato. Simple y refrescante, esta ensalada ejemplifica la alimentación saludable con su perfil nutricional denso, convirtiéndola en una excelente opción para un acompañamiento ligero o una comida independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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