1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 100 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 14 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras crudas
Las verduras crudas son una potencia de nutrientes, ofreciendo una mezcla vibrante de vitaminas, minerales y fibra esencial para la salud en general. Comúnmente disfrutadas en cocinas de todo el mundo, verduras crudas como zanahorias, pepinos, pimientos y verduras de hoja son ingredientes básicos en ensaladas, bandejas de crudités y refrigerios ligeros. Repletas de antioxidantes como la vitamina C y la vitamina A, apoyan la salud de la piel, fortalecen la función inmune y protegen contra el estrés oxidativo. Su alto contenido de fibra ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad, haciéndolas ideales para el control de peso. Con calorías mínimas y sin grasas ni azúcares añadidos, las verduras crudas son una elección saludable para el corazón. Sin embargo, las personas con estómagos sensibles o ciertas condiciones podrían encontrar que las verduras crudas son más difíciles de digerir en comparación con las cocidas. A pesar de ser increíblemente versátiles, se debe controlar el consumo de grasas o sodio al acompañar las verduras crudas con salsas o aderezos.
