1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.7 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 107.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pechuga de pavo cruda
El pechuga de pavo cruda es un corte magro y rico en proteínas de carne blanca comúnmente utilizado en diversas cocinas, especialmente en platos americanos, mediterráneos y asiáticos. Es un ingrediente versátil, perfecto para asar a la parrilla, hornear o saltear. Repleto de nutrientes esenciales, la pechuga de pavo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, niacina, vitamina B6 y selenio, que apoyan el crecimiento muscular, la producción de energía y la salud inmunitaria. Es naturalmente bajo en grasa y carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para dietas bajas en grasa o carbohidratos. Sin embargo, a veces puede quedar seco si se cocina en exceso, por lo que la preparación adecuada es clave. La pechuga de pavo cruda no contiene azúcares ni sodio añadidos a menos que esté pre-marinada o procesada, lo que la convierte en una opción limpia y saludable. Siempre cocine a fondo hasta alcanzar una temperatura interna de 165 °F (74 °C) para garantizar la seguridad. Este ingrediente saludable es una adición versátil y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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