1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
41.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 551.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates crudos
Los tomates crudos son una fruta versátil comúnmente utilizada en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos del Mediterráneo, italianos y mexicanos. Originarios de América del Sur, los tomates cuentan con un rico perfil nutricional. Son bajos en calorías y altos en contenido de agua, lo que los hace hidratantes e ideales para el control de peso. Repletos de nutrientes vitales, son una excelente fuente de vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno, conocido por apoyar la salud del corazón y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Además, los tomates son ricos en fibra, lo que ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Su vibrante pigmento rojo proviene de los carotenoides, que ayudan a combatir los radicales libres. Sin embargo, las personas con reflujo ácido o estómagos sensibles podrían necesitar moderar su consumo debido a su acidez natural. Ya sea cortados en rodajas, en cubitos o triturados, los tomates crudos añaden brillo y nutrición a las comidas, convirtiéndolos en una elección saludable y deliciosa para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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