1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas crudas
Las fresas crudas son frutas vibrantes y jugosas que pertenecen a la familia de las rosáceas (Rosaceae), originarias tanto de América del Norte como del Sur. Repletas de nutrientes esenciales, son particularmente ricas en vitamina C, manganeso y antioxidantes como el ácido elágico y la quercetina, que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Bajas en calorías y altas en fibra, las fresas apoyan la digestión y pueden ayudar en la regulación del azúcar en la sangre. Su dulzura natural las convierte en un ingrediente versátil en numerosas cocinas, desde ensaladas frescas y postres hasta batidos y platos de desayuno. Aunque en general son saludables, las personas sensibles a los salicilatos o sulfitos deben consumirlas con precaución. Además, las fresas no orgánicas pueden contener residuos de pesticidas, por lo que se recomienda optar por variedades orgánicas. Naturalmente hidratantes y sin grasas ni colesterol, las fresas crudas son una elección nutritiva para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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