1 serving (100 grams) contains 177 calories, 23.2 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
421.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.3 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.5 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 250 mg | 83% | |
| Sodio | 204.8 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.2 g | 110% | |
| Vitamina D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo deshuesado y sin piel crudo
Los muslos de pollo deshuesados y sin piel son una opción de proteína versátil popular en las cocinas de todo el mundo, incluyendo platos asiáticos, mediterráneos y americanos. Naturalmente sabrosos y tiernos, provienen de la parte del muslo del pollo, ofreciendo un sabor más rico en comparación con cortes más magros como el pecho. Los muslos de pollo son ricos en proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y contienen nutrientes vitales como hierro, zinc y vitaminas B. Al quitar la piel se reduce el contenido de grasa, convirtiéndolos en una opción más saludable, aunque siguen teniendo ligeramente más grasa que los pechugas de pollo. Su mayor contenido de grasa contribuye a su textura húmeda y los vuelve ideales para asar a la parrilla, rostizar o estofar sin resecarse. Cuando se incorporan en comidas equilibradas, los muslos de pollo crudos, sin piel y deshuesados pueden resultar una elección nutritiva y satisfactoria, aunque el control de las porciones y los métodos de preparación, como evitar el exceso de aceites y salsas pesadas, son clave para mantener las comidas centradas en la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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