1 serving (135 grams) contains 254 calories, 27.5 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
253.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.1 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.2 g | ||
| Colesterol | 71.5 mg | 23% | |
| Sodio | 85.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 27.5 g | 55% | |
| Vitamina D | 594 mcg | 2970% | |
| Calcio | 10.8 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 491.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmón crudo
El salmón crudo, un alimento básico en muchas cocinas globales, notablemente en el sashimi japonés y el poke hawaiano, es apreciado por su textura mantecosa y sabor rico. Rico en nutrientes esenciales, el salmón es una excelente fuente de proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, que apoyan la función cerebral, reducen la inflamación y promueven la salud cardiovascular. Proporciona vitaminas esenciales como B12, D y niacina, así como minerales como selenio y potasio, que son vitales para la salud ósea y la función celular general. Aunque el salmón crudo es muy nutritivo, es importante obtenerlo de manera responsable, ya que comer pescado mal manipulado o contaminado puede representar un riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos. Optar por salmón de grado sushi o fresco y de alta calidad puede mitigar estos riesgos. Una adición versátil a cualquier dieta, el salmón crudo ofrece tanto beneficios para la salud como un sabor único y delicado que complementa una variedad de platos.
