1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 14 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 140 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz crudo
El arroz crudo es un alimento básico esencial que se origina en Asia pero ahora es una piedra angular dietética a nivel mundial. Viene en varios tipos, incluyendo blanco, integral y basmati, cada uno con su propia textura, sabor y perfil nutricional distintivo. El arroz crudo es naturalmente libre de gluten y una rica fuente de carbohidratos, lo que lo convierte en un proveedor vital de energía. El arroz integral, la versión de grano entero, contiene más fibra, vitaminas y minerales, incluyendo magnesio y vitaminas del grupo B, lo que lo convierte en la opción más saludable para la salud cardíaca y la digestión. Aunque el arroz blanco, menos denso en nutrientes debido al procesamiento, es más fácil de digerir y a menudo enriquecido con hierro y ácido fólico. A pesar de ser bajo en grasa y sodio, es importante consumir arroz con moderación, ya que una ingesta excesiva puede contribuir a niveles elevados de azúcar en sangre debido a su alto índice glucémico. La versatilidad del arroz crudo lo convierte en un ingrediente clave en cocinas como la india, china y mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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