1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
24.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 59.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 353.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rábanos crudos
Los rábanos crudos son vibrantes verduras de raíz conocidas por su textura crujiente y sabor picante. Provenientes del sudeste asiático pero ampliamente cultivados a nivel mundial, son un básico en cocinas que van desde asiáticas orientales hasta europeas. Los rábanos son excepcionalmente bajos en calorías, lo que los convierte en un excelente tentempié para el control de peso. Repletos de vitamina C, fortalecen el sistema inmunológico y promueven una piel sana. También contienen fibra, que ayuda a la digestión, y antioxidantes que favorecen la salud celular en general. Los rábanos son naturalmente hidratantes debido a su alto contenido de agua, pero son bajos en proteínas y grasas, por lo que combinan bien con otros alimentos ricos en nutrientes. Su sabor audaz proporciona un toque refrescante en ensaladas, sándwiches o como guarnición. Si bien son saludables con moderación, el consumo en cantidades excesivas puede causar una ligera irritación digestiva en algunas personas. En general, los rábanos crudos son una adición crujiente y nutritiva a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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