1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.7 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.3 g | 8% | |
| Azúcares | 16.5 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 181.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Piña cruda
La piña fresca es una fruta tropical originaria de América del Sur, ampliamente disfrutada por su sabor dulce y ácido. Rica en vitaminas y minerales, es una excelente fuente de vitamina C, la cual apoya la salud inmune, y de manganeso, esencial para el desarrollo óseo. La piña también contiene bromelina, una enzima natural conocida por ayudar en la digestión y reducir la inflamación. Baja en calorías y grasa, es hidratante debido a su alto contenido de agua. Sus azúcares naturales proveen energía rápida, convirtiéndola en un refrigerio refrescante o ingrediente en batidos, ensaladas y postres en diversas cocinas globales, especialmente en platos caribeños y asiáticos. Aunque la acidez de la piña puede irritar ocasionalmente bocas sensibles, sigue siendo una elección nutritiva para la mayoría de las dietas. Se recomienda la moderación para aquellas personas que controlan su consumo de azúcar o alergias. Con su vibrante sabor y beneficios para la salud, la piña fresca es tanto un deleite culinario versátil como una fruta repleta de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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