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Pepitas crudas

Pepitas crudas

Nut

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
604
calorías
28
proteínas
16.8
carbohidratos
52
grasa

Información Nutricional

1 taza (112g)
Calorías
604
% Valor Diario*
Grasa Total 52 g 66%
Grasa Saturada 9.2 g 45%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 20 mg 0%
Carbohidratos Totales 16.8 g 6%
Fibra Dietética 4.4 g 15%
Azúcares 1.6 g
proteínas 28 g 56%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 60 mg 4%
Hierro 7.6 mg 42%
Potasio 904 mg 19%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

10.4%
17.3%
72.3%
Grasa: 468 cal (72.3%)
Proteínas: 112 cal (17.3%)
Carbohidratos: 67 cal (10.4%)

About Pepitas crudas

Las pepitas crudas, también conocidas como semillas de calabaza, son núcleos ricos en nutrientes a menudo valorados por su versatilidad y beneficios para la salud. Originarias de las cocinas de América Central y del Sur, estas semillas están llenas de nutrientes esenciales como magnesio, zinc y hierro, lo que las convierte en una fantástica fuente de minerales de origen vegetal. Altas en grasas saludables y proteínas, promueven la salud del corazón, ayudan en la reparación muscular y ofrecen energía sostenida. Las pepitas también están cargadas de antioxidantes, como la vitamina E y los carotenoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyan la salud inmunológica. Son naturalmente bajas en azúcar y carbohidratos, lo que se alinea con planes de alimentación keto y bajos en carbohidratos. Si bien las pepitas crudas son increíblemente nutritivas, se deben consumir con moderación debido a su densidad calórica. Perfectas como tentempié, topping para ensaladas o ingrediente para batidos, las pepitas añaden crujido y un sutil sabor a nuez a los platos mientras nutren tu cuerpo con nutrientes clave.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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