1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cebollas crudas
Las cebollas crudas son un vegetal crujiente y sabroso conocido por su aroma picante y versatilidad en las cocinas de todo el mundo, incluidos platos indios, mediterráneos, mexicanos y americanos. Son bajas en calorías y están llenas de nutrientes, ofreciendo vitamina C, B6, manganeso y antioxidantes como la quercetina, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. Las cebollas también son una fuente de fibra dietética, promoviendo la salud digestiva, y contienen compuestos como el azufre, que pueden tener propiedades antibacterianas. Si bien su fuerte sabor viene con muchos beneficios, las cebollas crudas a veces pueden causar acidez estomacal o malestar estomacal en personas sensibles. Son una excelente manera de agregar crujido y profundidad de sabor a ensaladas, sándwiches y salsas sin sumar calorías significativas, pero aquellos que manejan síntomas gastrointestinales pueden querer disfrutarlas con moderación.
