1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cebolla cruda
Las cebollas crudas son una hortaliza crujiente y sabrosa conocida por su sabor y aroma penetrantes. Originarias de Asia Central, son un básico en las cocinas de todo el mundo, utilizadas en ensaladas, aderezos y como base para innumerables recetas. Ricas en vitamina C, vitamina B6 y antioxidantes como la quercetina, las cebollas crudas apoyan la salud inmunológica y pueden ayudar a reducir la inflamación. Contienen fibra dietética, que favorece la digestión, y minerales esenciales como el potasio y el manganeso. Aunque son bajas en calorías, ofrecen una gran cantidad de nutrientes y presentan un dulzor natural junto con su fuerte sabor. Sin embargo, sus compuestos de azufre, aunque beneficiosos para la salud del corazón, a veces pueden causar molestias gastrointestinales en personas sensibles. Versátiles y ricas en nutrientes, las cebollas crudas realzan los platos con su sabor intenso y aportan nutrientes clave a una dieta equilibrada.
