1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 70 g | 89% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.0 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 1000 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutos secos crudos
Los frutos secos crudos son snacks ricos en nutrientes originarios de varias regiones de todo el mundo, incluyendo Asia, el Medio Oriente y las Américas. Tipos comunes como almendras, nueces, anacardos y pistachos son ricos en grasas saludables, proteínas, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y del complejo B, así como minerales como magnesio, potasio y zinc. Su estado sin procesar asegura que conserven un máximo de beneficios nutricionales, convirtiéndolos en una excelente elección para la salud cardiovascular, función cerebral y niveles de energía sostenidos. Los frutos secos crudos están libres de azúcares añadidos, aceites y sales, que pueden estar presentes en las variedades tostadas o procesadas. Aunque son densos en calorías debido a su contenido de grasa, estas grasas son principalmente insaturadas y beneficiosas para la salud en general cuando se consumen con moderación. Disfrútalos como un snack, aderezo de ensaladas o ingrediente en platos a base de plantas para maximizar sus ventajas nutricionales.
