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Mango verde

Mango verde

Fruit

Calificación del Artículo: 79/100

1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 24.7 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
141.4
calorías
2
proteínas
35.3
carbohidratos
0.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.7g)
Calorías
141.4
% Valor Diario*
Grasa Total 0.9 g 1%
Grasa Saturada 0.3 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 2.9 mg 0%
Carbohidratos Totales 35.3 g 12%
Fibra Dietética 3.7 g 13%
Azúcares 32.1 g
proteínas 2 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 25.7 mg 1%
Hierro 0.3 mg 1%
Potasio 395.7 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

89.8%
5.1%
5.1%
Grasa: 8 cal (5.1%)
Proteínas: 8 cal (5.1%)
Carbohidratos: 141 cal (89.8%)

About Mango verde

Mango crudo, también conocido como mango verde, es la fruta no madura del árbol de mango, ampliamente utilizada en las cocinas asiáticas. Es agudo y picante en sabor, lo que lo convierte en un ingrediente popular en chutneys, encurtidos, ensaladas y bebidas como el refrescante aam panna indio. Rico en vitaminas, el mango crudo es una excelente fuente de vitamina C, que apoya la inmunidad y la salud general de la piel. Contiene menos azúcares naturales en comparación con los mangos maduros y proporciona fibra para la salud digestiva. El mango crudo también ofrece antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres, reduciendo la inflamación. Minerales como potasio y magnesio están presentes, apoyando la salud del corazón y la hidratación. Sin embargo, comer en exceso mango crudo puede causar irritación de garganta o malestar digestivo debido a su naturaleza ácida. Apreciado por su uso versátil y sabor vibrante, el mango crudo aporta tanto nutrición como frescura a diversos platos globales.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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