1 serving (28 grams) contains 204 calories, 2.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
816 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 84 g | 107% | |
| Grasa Saturada | 13.6 g | 68% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 412 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nuez de macadamia cruda.
Los anacardos crudos son frutos secos densos en nutrientes originarios de Australia, actualmente cultivados ampliamente en regiones tropicales como Hawái. Tienen una textura mantecosa y un sabor ligeramente dulce, lo que los convierte en un ingrediente popular tanto en platos salados como dulces. Repletos de grasas monoinsaturadas saludables, se sabe que los anacardos apoyan la salud del corazón y promueven la saciedad. Son una excelente fuente de tiamina, magnesio y fibra dietética, y también contienen antioxidantes como la vitamina E. A pesar de sus impresionantes beneficios nutricionales, los anacardos son calóricos, por lo que controlar las porciones es importante para evitar una ingesta calórica excesiva. Estos frutos secos son naturalmente libres de colesterol y bajos en carbohidratos, lo que los hace ideales para dietas bajas en carbohidratos, pero su alto contenido de grasa significa que es mejor disfrutarlos con moderación. Ya sea como tentempié crudo, mezclado en mantequilla de nueces o incorporado en recetas, los anacardos ofrecen una adición deliciosa y nutritiva a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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