1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 156 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 650 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Remolacha rallada cruda
Las remolachas ralladas crudas son un ingrediente vibrante y denso en nutrientes comúnmente utilizado en ensaladas, batidos o como plato acompañante independiente. Provenientes de las cocinas de Europa del Este y Mediterránea, las remolachas aportan un dulzor terroso a una variedad de platos. Rallarlas en crudo conserva su crujido natural y maximiza su valor nutricional. Cargadas de vitaminas esenciales como la C y el ácido fólico, las remolachas también son ricas en fibra, antioxidantes y minerales como el potasio y el manganeso. Apoyan la salud del corazón, mejoran la digestión y aumentan la energía con sus nitratos naturales que mejoran el flujo sanguíneo. Aunque generalmente saludables, sus azúcares naturales pueden requerir moderación para personas que gestionan preocupaciones sobre el azúcar en la sangre. Con su llamativo color rojo rubí y una textura encantadora, las remolachas ralladas crudas son una adición versátil a una dieta equilibrada que es tan nutritiva como atractiva a la vista.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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