1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sushi de pescado crudo
El sushi de pescado crudo, una piedra angular de la cocina japonesa, combina pescado de alta calidad cortado en láminas finas con arroz avinagrado para crear un plato delicado y sabroso. Las opciones comunes de pescado incluyen salmón, atún y hamachi, a menudo combinados con ingredientes como alga marina, aguacate o verduras encurtidas. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el pescado crudo apoya la salud del corazón, la función cerebral y reduce la inflamación. El arroz avinagrado proporciona carbohidratos que aumentan la energía, y el alga nori aporta vitaminas y minerales como el yodo. Sin embargo, el sushi puede variar en valor nutricional según las salsas añadidas, los azúcares en el condimento del arroz y los tamaños de las porciones. Es bajo en grasa pero puede ser alto en sodio, por lo que la moderación es clave para disfrutar de sus beneficios para la salud. El sushi celebra la tradición artística de la preparación de alimentos crudos mientras ofrece una opción rica en nutrientes para aquellos que buscan una comida ligera y equilibrada.
