1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.1 g | 57% | |
| Azúcares | 159.6 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.6 mg | 11% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 1670.4 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátiles crudos
Los dátiles crudos son frutos naturalmente dulces que crecen en palmeras datileras, principalmente en regiones del Medio Oriente y del norte de África. Han sido un alimento básico en estas cocinas durante miles de años, valorados por su rico sabor y versatilidad en platos tanto salados como dulces. Nutricionalmente, los dátiles crudos están llenos de fibra, que apoya la digestión, y azúcares naturales que proporcionan un rápido impulso de energía. También son una fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo potasio, magnesio y vitamina B6. Si bien los dátiles son densos en calorías debido a su contenido de azúcar, son libres de colesterol y no contienen grasas añadidas, lo que los convierte en una alternativa más saludable a los endulzantes procesados. Sus antioxidantes contribuyen a la salud general al combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Sin embargo, la moderación es clave, ya que su alto contenido de azúcar y calorías puede afectar los niveles de azúcar en la sangre si se consumen en cantidades excesivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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