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Coliflor picada cruda

Coliflor picada cruda

Vegetable

Calificación del Artículo: 85/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
22.5
calorías
1.7
proteínas
4.5
carbohidratos
0.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (90.1g)
Calorías
22.5
% Valor Diario*
Grasa Total 0.3 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 27.0 mg 1%
Carbohidratos Totales 4.5 g 1%
Fibra Dietética 1.8 g 6%
Azúcares 1.8 g
proteínas 1.7 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 19.8 mg 1%
Hierro 0.4 mg 2%
Potasio 269.4 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

65.5%
24.7%
9.8%
Grasa: 2 cal (9.8%)
Proteínas: 6 cal (24.7%)
Carbohidratos: 18 cal (65.5%)

About Coliflor picada cruda

El coliflor crudo picado es un ingrediente versátil comúnmente usado en cocinas globales, originario de Europa y cultivado ampliamente por su sabor suave y a nuez. Esta verdura crucífera es rica en nutrientes, ofreciendo una excelente fuente de vitamina C, vitamina K, fibra y antioxidantes. Su bajo contenido calórico y de carbohidratos lo convierten en una opción popular para aquellos que siguen dietas para el control de peso o bajas en carbohidratos. El coliflor también proporciona sulforafano, un compuesto vinculado a propiedades antiinflamatorias y preventivas del cáncer. Si bien es una adición saludable a comidas como ensaladas, alternativas de arroz sin grano o como aperitivo con salsas, su forma cruda puede ser más difícil de digerir para algunas personas, pudiendo causar hinchazón. Para minimizar molestias, combínalo con otros alimentos fáciles de digerir o consúmelo con moderación. Simple pero lleno de nutrientes, el coliflor crudo picado es un ingrediente poderoso que realza cualquier comida con su crujido y beneficios para la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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