1 serving (138 grams) contains 87 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.5 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 333 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas crudas
Las cerezas crudas son frutas vibrantes y agridulces que provienen de regiones templadas, con cultivares principalmente cultivados en Europa, Asia y América del Norte. Ricas en nutrientes, están llenas de vitamina C, potasio y fibra, promoviendo la función inmune, la salud cardíaca y la digestión. Las cerezas también están cargadas de antioxidantes como antocianinas y melatonina, que pueden ayudar a reducir la inflamación, apoyar la salud cerebral y mejorar la calidad del sueño. Bajas en calorías pero naturalmente dulces, son una opción libre de culpa para aquellos que buscan satisfacer antojos de azúcar. Sin embargo, su mayor contenido de azúcar natural significa que se recomienda el control de las porciones, especialmente para personas que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Comúnmente disfrutadas frescas, las cerezas también destacan en platos dulces y salados en diversas cocinas, desde postres hasta ensaladas y glaseados de carne. Ya sea comiéndolas como refrigerio o integrándolas en recetas, las cerezas crudas son una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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