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floretes de coliflor cruda

floretes de coliflor cruda

Vegetable

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
42.5
calorías
3.2
proteínas
8.5
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (170g)
Calorías
42.5
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 51 mg 2%
Carbohidratos Totales 8.5 g 3%
Fibra Dietética 3.4 g 12%
Azúcares 3.2 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 37.4 mg 2%
Hierro 0.7 mg 3%
Potasio 508.3 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

66.3%
25.0%
8.8%
Grasa: 4 cal (8.8%)
Proteínas: 12 cal (25.0%)
Carbohidratos: 34 cal (66.3%)

About floretes de coliflor cruda

Los ramilletes de coliflor crudos son vegetales llenos de nutrientes de la familia Brassica, originarios de la región mediterránea y ampliamente utilizados en las cocinas globales. Estas porciones de tamaño bocado de la cabeza de coliflor son crujientes con un sabor suave ligeramente a nuez, lo que los hace versátiles para picar, ensaladas y mojar. La coliflor es baja en calorías pero rica en nutrientes esenciales como la vitamina C, la vitamina K y el ácido fólico, así como en fibra para apoyar la digestión. También contiene antioxidantes como los glucosinolatos e isotiocianatos, que pueden ayudar a reducir la inflamación y proteger contra ciertas enfermedades. Además, la coliflor es una buena fuente de colina, que apoya la salud del cerebro y el metabolismo. Como ingrediente naturalmente libre de grasa y colesterol, los ramilletes de coliflor crudos encajan bien en dietas vegetarianas, veganas y bajas en carbohidratos. Sin embargo, las personas con digestiones sensibles pueden querer consumirlos con moderación, ya que su contenido de fibra a veces puede provocar hinchazón o gases.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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