1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
785 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 62 g | 79% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 43 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 8.5 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 9.5 mg | 52% | |
| Potasio | 935 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Anacardos crudos
Los anacardos crudos son nueces ricas en nutrientes originarias de regiones tropicales, cultivadas principalmente en países como Brasil, India y Vietnam. A diferencia de los anacardos tostados o salados, los anacardos crudos mantienen su sabor y textura natural, lo que los convierte en una adición versátil a varias cocinas. Son ricos en grasas saludables, incluyendo grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que apoyan la salud del corazón. Los anacardos también presumen cantidades significativas de proteína vegetal, fibra y minerales esenciales como magnesio, cobre y zinc, contribuyendo a la salud ósea y la función inmune. Además, contienen antioxidantes como la vitamina E, que combaten los radicales libres en el cuerpo. Si bien los anacardos crudos son un snack nutritivo, son densos en calorías y deben ser consumidos con moderación para evitar una ingesta excesiva de calorías o grasas. Su sabor suave los hace populares en platos como quesos veganos, salsas cremosas y postres. Siempre asegúrese de que los anacardos crudos hayan sido procesados de forma segura para eliminar las toxinas que se encuentran de forma natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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