1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 84.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 5.8 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 390 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahorias crudas
Las zanahorias crudas son una versátil hortaliza de raíz muy apreciada por su dulce y crujiente textura y color naranja vibrante, aunque también las hay en variedades moradas, amarillas y blancas. Originarias de Asia Central, las zanahorias han sido cultivadas durante siglos y ahora son un elemento básico en las cocinas de todo el mundo. Repletas de vitaminas, especialmente vitamina A en forma de beta-caroteno, ayudan a la salud ocular, la vitalidad de la piel y la función inmunológica. Las zanahorias son ricas en fibra dietética, favoreciendo la digestión y promoviendo una sensación de saciedad, lo que las convierte en un excelente bocadillo para el control de peso. También aportan potasio, antioxidantes y pequeñas cantidades de vitamina K y C. Bajas en calorías, sin grasa y naturalmente dulces, las zanahorias se ajustan bien tanto a dietas de alimentos crudos como a diversas preparaciones de comidas. Sin embargo, sus azúcares naturales, aunque mínimos, deben considerarse en dietas enfocadas en reducir la ingesta de azúcar. Consúmelas crudas para máxima retención de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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