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Sábji de plátano crudo

Sábji de plátano crudo

Vegetable

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
3.2
proteínas
39.4
carbohidratos
4.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 4.7 g 6%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 39.4 g 14%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 7.9 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 31.5 mg 2%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 630.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

74.1%
6.0%
19.9%
Grasa: 42 cal (19.9%)
Proteínas: 12 cal (6.0%)
Carbohidratos: 157 cal (74.1%)

About Sábji de plátano crudo

La Sabji de Plátano Verde es un sabroso plato indio comúnmente preparado en el Sur de Asia, mostrando la versatilidad de los plátanos verdes. Esta sabji se cocina típicamente con una mezcla de especias como cúrcuma, comino, cilantro y semillas de mostaza, a menudo combinadas con cebollas, chiles verdes y hojas de curry para añadir aroma y profundidad. Es una opción vegetariana popular, servida como plato acompañante junto con arroz o pan indio como chapati. Los plátanos verdes son ricos en fibra dietética, potasio y vitamina C, ofreciendo beneficios digestivos y ayudando a mantener la salud del corazón. Al ser verdes, tienen un contenido de azúcar más bajo en comparación con los plátanos maduros, lo que los convierte en una opción más saludable para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, dado que este plato a menudo se cocina con aceite, se recomienda moderación. Los métodos de cocina bajos en grasas pueden mejorar su valor nutricional, convirtiendo la Sabji de Plátano Verde en una adición saludable a una dieta equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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