1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 1.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 167 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espinacas bebé crudas
La espinaca baby cruda es una hoja verde nutritiva de origen mediterráneo, ampliamente utilizada en cocinas de todo el mundo. Sus hojas delicadas y tiernas ofrecen un sabor suave ligeramente dulce, lo que la hace perfecta para ensaladas, batidos y una variedad de platos. Rica en vitaminas A, C y K, junto con ácido fólico, hierro y calcio, la espinaca baby es un poderoso apoyo para la salud ósea, la función inmunológica y la producción de energía. También es rica en antioxidantes, como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. Baja en calorías y alta en fibra, ayuda a la digestión y al control de peso. Si bien la espinaca baby cruda es generalmente saludable, contiene oxalatos que, en exceso, pueden interferir con la absorción de calcio o contribuir a la formación de cálculos renales en individuos susceptibles. Combinar la espinaca con otras verduras puede ayudar a mitigar estas preocupaciones. Una elección versátil y nutritiva, la espinaca baby es ideal tanto para dietas a base de plantas como balanceadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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